ヘルペスやカポジ水痘様発疹対策に免疫力アップ

ヘルペスやカポジ水痘様発疹対策に免疫力アップ

 

冬になるとヘルペスが出てくるのですが、少しアトピー体質なので悪化してカポジ水痘様発疹にならないか心配しています。
カポジ水痘様発疹は子供に起こりやすい皮膚炎のようですが、大人でも発症してしまうんですよね。
アトピーやヘルペスが酷くなるとカポジ水痘様発疹を引き起こしてしまいます。
免疫力をアップしておく事で、発症率を低下できるんです。特に冬は、インフルエンザや風邪も流行するので特に免疫力をアップさせる必要があります。
食事、睡眠時間、運動が免疫力をアップさせる秘訣なんです。食事はウイルスや寒さに負けない体作りの為に、タンパク質を意識して取り入れます。
大豆製品、魚、肉にたくさん含まれているので、手っ取り早く鍋の回数を増やすようにしています。鍋は味やしめを変えるだけで、いつでも楽しめちゃうのでお手軽です。
ビタミンAやCは粘膜を強くしてくれるので、とっても必要です。冬の風邪を乗り切るために、睡眠をたっぷりとって運動を適度にしていこうと思います。